网友都说《中国居民膳食指南》只是说每周食物25种，每天食物30种不过是理想状态，所以不必刻意凑单。今天早餐，随意搭配，不包括牛奶，食物已达10种，但对喵奶奶而言，只有9种，猪头肉除外。喵奶奶忌口不少，不仅猪头肉，猪油、肝脏等，也不吃。但书上说猪油是好东西，肝脏也是好东西，可以补铁，每人每周应该吃100克。她马上在盒马鲜生下单，不仅买卤鹅肝，还买卤猪肝。我建议《中国居民膳食指南》（2024年修订版）写上，猪头肉可以补脑，老人宜多吃。现身说法，最近一个忙里忙外，单打独斗，头晕脑胀，连续三天吃凉拌猪头肉，头晕现象逐渐消失，感觉神清气爽。 <img style=“width: 1rem;height: 1rem” src=“https://h5.sinaimg.cn/upload/2015/09/25/3/timeline …