我的心理医生（therapist）在每次心理咨询（session）后都会给我发一个教学动画。我这周收到的两个教学视频是价值（value）和信念（mindfulness）。把两个视频的要义简单总结一下就是两点：不要与别人比较；不要因为他人制定的标准而焦虑。不要与人比其实说起来简单，但做起来很难。很多人小时候经常被家长或老师拿来与别的孩子比较；同样是小时候，当别人有双崭新的耐克球鞋时，我们自己也会想去拥有一双，出发点是为了寻找心理平衡。成年后，这种比较更是无处不在，典型的如房子、车、工资、子女教育等等。这种比较已经成为了很多人的思维定势。有趣的是，我在国内时认识不少清华本科生，我觉得他们已经是万里挑一的的天之 …