刚刚结束了第二个therapy session。这个session跟上一条微博也很相关。我用了20分钟讲我的成长经历，以及自我分析造成我现在一些困扰的根源；therapist认真听并且记笔记，等我说完，他说我要挑战（challenge）我一下，他说：你讲了和问了很多次norm（常规）和expectations（预期），你心里这些标准是从哪里来的？谁给你制定的常规/预期？如果你达不到，你会觉得失望、自责和无奈么？而在这些具体事件中，你自己分别想要什么、自己的期望什么、自己是不是开心和满足？我很理解他的引导方式，这是典型的美国成长教育 - self love过程，别人的judgement（评判）永远是次要的，你最需要迎合的不是其他任何人，而是 …