一直想普及的一个健康小常识，白天在户外尽量养成戴墨镜的习惯，尤其是夏天或者晴天等高紫外线辐射的情况。佩戴墨镜经常被认为是装酷耍帅的行为，其实完全不是。紫外线暴露是中国人尤其是中国中老年异常高发的眼科疾病，包括白内障和黄斑变性的重要诱因和危险因素。而佩戴墨镜可以有效预防和缓解这些疾病。从青少年开始形成佩戴墨镜的习惯更能有助于早期预防这些疾病。虽然完全没有必要佩戴“名牌”墨镜，但是佩戴高质量的墨镜十分必要（可以去专业眼光配镜机构定制），这包括根据近视度数佩戴的矫正墨镜，或者佩戴感光镜片（变色眼镜）。<img style="" src=“https://tvax1.sinaimg.cn/large/4a994b1dgy1hr3i8vi1ylj22rv4df7wh.jpg" referrerpolicy=“no-refe …
