帮一个朋友去Habit买垃圾食品，然后看到他们新出的巧克力圣代，拷问了灵魂一分钟，最后还是买了。我上星期告诉一个朋友，作为学医的最惨的一点是你要受到双重折磨（对于其他人只有一重）：1. 吃这些对身体不好 — 比如吃高糖食物、饱和脂肪酸食物和ultra processed食物，除了损害消化道、消化腺、内分泌和代谢系统，还损害心脑血管系统；2. 你知道这么做对身体有多不好 — 你意识到了这些损害，还在脑中不断演绎病理变化，比如oxLDL如何毒化血管内皮细胞，然后增加了很多心理压力、焦虑和自责。这叫做“学医双重打击学说”。 …